Maria Scupin, la cei 80 de ani împliniți, este o explozie de energie, bucurie și vitalitate.
În interviul de mai jos, Maria ne spune că se păstrează sănătoasă doar prin muncă, pentru că sănătatea la 80 de ani nu este genetică la nimeni.
„Azi, fă cunoștință cu un vecin și plimbați-vă împreună. Mâine, înscrie-te într-un program pentru seniori. Crează-ți zilnic alte cunoștințe și vei afla de la fiecare persoană câte ceva. Nimeni nu vine să te roage să fii activ. Nimeni nu vine să te tragă de mânecă să faci mișcare.”
Maria ne mai spune că face exerciții fizice de mulți ani. Știind efectele benefice ale kinetoterapiei, are termen de comparație, iar kinetoterapia predată de Alexandra Nicola este potrivită pentru ea.
Suntem puțini ca Maria, dar dacă vrem să fim ca Maria, trebuie să începem să lucrăm câte un pic în fiecare zi. Să avem grijă în fiecare zi de corpul, mintea și sufletul nostru.
Mulțumim tare, tare pentru sfaturi!
Proiectul „SeniorFit: Drumul spre sănătate începe cu mișcare” este finanțat prin programul Start ONG, lansat de Kaufland Romania și implementat de asociația Act for Tomorrow.
