Astăzi vi-o prezentăm pe Săftica Ilie și vorbim despre cum se păstrează sănătatea la 73 de ani.
Împreună cu Alexandra Nicola, în luna iunie 2024 am dat startul unei călătorii de mișcare funcțională, cu 20 de întâlniri fizice, la București, și 20 de întâlniri online.
Kinetoterapia combinată cu yoga, predată de Alexandra, îmbină beneficiile reabilitării fizice cu echilibrul mental. Această combinație sprijină corpul prin întărirea musculaturii, îmbunătățirea flexibilității și a posturii, reducând în același timp stresul și tensiunea mentală. Practicată constant, ajută la gestionarea durerilor cronice, crește mobilitatea și promovează o stare generală de bine, atât pentru corp, cât și pentru minte.
Este o soluție fantastică pentru sănătatea seniorilor, adaptată ritmului și nevoilor fiecăruia.
Proiectul „SeniorFit: Drumul spre sănătate începe cu mișcare” este finanțat prin programul Start ONG, lansat de Kaufland Romania și implementat de asociația Act for Tomorrow.
