Salteaua de yoga este necesară, însă chiar și ea poate fi înlocuită cu o pătură.
Prin rotație, vom folosi următoarele elemente: (puteți face yoga și fără elemente ajutătoare, acestea sunt pentru sprijin.)
– o curea, sau o eșarfă care să nu fie din material elastic
– 2 cărămizi de yoga (sau 2 cărți groase)
– 2 perne mari
– 1 prosop, pentru a-l pune sub genunchi. Încurajăm această practică pentru a avea grijă de articulațiile genunchiului.
Nu aveți nevoie de o stare anume pentru yoga. Tot ce e nevoie pentru curs, este să veniți lunea, de la ora 10 dimineața online, iar de acolo, ne vom ocupa noi de starea necesară.
Vă așteptăm cu drag!
AICI puteți să vă reîntoarceți la pagina programului Forever Fit.
Proiectul Forever Fit este finanțat de Programul START ONG.
Start ONG este un program lansat de Kaufland România și implementat de Asociația Act for Tomorrow. Domeniile vizate sunt: educație, sănătate, mediu, social și cultură. Valoarea totală a programului este de 500.000 euro.
Programul Start ONG este cel mai simplificat instrument de finanțare comunitară destinat ONG-urilor tinere, instituțiilor non-administrative și grupurilor informale/ de inițiativă.
